アルコールの摂取は筋たんぱく質の合成を阻害し、筋肉を維持するためのホルモンを低下させるなど、筋トレ効果が減少する恐れがあります。
運動パフォーマンスを向上させたいあなたへ。日常のトレーニングにちょっとした変化を加えて、より大きな成果を目指しませんか?クレアチ…
筋トレ後の食事は、運動で消費したエネルギーの補給の意味があり、体作りには欠かせませんが、筋トレ後に食欲がなくなる方も多いのはなぜ…
テクノロジー(TECHNO)とスポーツ(GYM)への情熱を結びつけ、テクノジムと銘打った企業を創設。
NBAのコートを駆け抜ける選手たちの背後には、ただの才能や運だけではなく、厳しいトレーニングと栄養管理があります。彼らの筋肉質で…
週末だけで驚異のボディを手に入れることは可能か?多くの人々がこの疑問を抱いています。短時間で効果的なトレーニングを求める現代人の…
筋トレを始めると、多くの人はすぐに結果を求めます。しかし、筋肉の成長や体の変化は時間がかかるもの。特に初心者の場合、筋トレの効果…